Oprechte persoonlijke coaching die compleet op jou afgestemd is, dat is 1-op-1 coaching met mij.
Zoek je naar spiegeling en inzicht van een ervaren coach, en dat het specifiek gaat over jouw situatie en leven? Heb je zelf al veel gelezen of geprobeerd maar wil je samen met iemand verder komen?
Een ervaren coach kan je er bij helpen!
Als coach kan ik je handvaten, oefeningen, tips en tools aanbieden, daarnaast gebruik ik gesprekstechnieken die op diepere lagen van jezelf inzicht kunnen geven.
Wat maakt de coaching van Vuur en Vleugel uniek en effectief?
- Een opgeleide , (StiR) geregistreerde en ervaren coach.
- Ruimte voor gevoel en emotie
- Een gericht aanpak en focus op een einddoel
- Speciaal voor sensitieve, intelligente en creatieve mensen,
- Ruimtegevend en ruimtedragend (spaceholding)
- Nadruk op bewustwording
- Hier en daar een tikkeltje confronterend of uitdagend waar nodig
- Bewust maatwerk, geen invulling, jij staat aan het stuur.
Persoonlijke ontwikkeling vraagt tijd en inspanning en werkt alleen als je er echt bewust mee bezig gaat. De investering van een coach-traject is daarom altijd de moeite waard, omdat er bij 1-op-1 sessies iets in gang wordt gezet wat je in je eentje niet kan bereiken.
Hulp van mij als coach kan het duwtje in de goede richting of dat ene detail van gevoel of inzicht net iets meer uitzoomen, waardoor je op ‘rake punten’ terecht komt.
Coaching is tijd voor jou om vanaf een ander perspectief dingen te kunnen bekijken, en je eigen ‘landkaart’ en reisplanning te maken (om maar even in metaforen te spreken). En ik ga een tijdje met je mee op die reis, om jou helpen te komen waar je wilt zijn.
Wat zijn de opties?
Losse coaching-sessie(s):
Ben je zelf al aan de slag geweest, maar wil je graag een sessie (of 2) die jou net dat ene stapje verder brengt? Dan is een ‘losse’ sessie inplannen handig.
Deze sessies zijn meestal wat langer vanwege dat ik graag met aandacht jou en je situatie wil leren begrijpen en aanvoelen en daarna de diepte in ga met je, zodat je er ook echt wat aan hebt.
Een coaching-traject:
Ben je op zoek naar blijvende groei en verbetering, dan is een traject iets voor jou. Dit zijn meerdere coachingsessies: een doelgericht groei- en veranderproces waarbij wat er gebeurt op het moment binnen in je de aandacht mag krijgen, je bewustwording groeit, jezelf ontwikkelt en je dit praktisch in kan zetten om je eigen leven fijner te maken.
Het is een traject dat op jou afgestemd is: Persoonlijk, speciaal op jou gericht. Ik vul geen dingen in en oordeel niet, ik ben vooral nieuwsgierig.
Ik bied je dingen aan die voor jouw specifieke situatie effectief kunnen zijn.
Daarbij gebruik ik technieken en oefeningen die, uit ervaring, goed passen bij mensen die veel voelen maar ook veel denken.
O.a. Voice Dialogue, systemische opstellingen, visualisatie in de ruimte (NLP), mindfulness, creatieve uitingen en biografisch werk.
Register-coach
Als coach ben ik geregistreerd bij StiR, dat betekent dat je er van uit kan gaan dat ik een goede opleiding heb gehad en niet zomaar wat doe. Ik houd me aan de gedragscode van StiR. StiR is een onafhankelijk keurmerk voor professionele coaches en begeleiders in Nederland
Online en offline op locatie:
Je hebt verschillende opties: Ik kan online via videobellen of je kan in Utrecht ‘in persoon’ op locatie met mij een sessie houden.
Voordelen online:
– Geen stress van reizen
– Geen reistijd of reiskosten
– Kost minder geld (geen huur)
– Sneller afspreken
– Makkelijker in te plannen
– Jezelf kunnen voelen in je eigen ruimte
– Tools/documenten zijn makkelijk te delen
Voordelen op locatie:
– Meer ‘echt’ contact en aandacht en een actievere stand, werkt veelal effectiever.
– Ik kan je lichamelijke houding meenemen in wat ik spiegel
– Oefeningen in de ruimte waardoor je gevoelslaag aan gaat
– Geen gedoe met online tools of microfoons/webcams etc.
– Als het goed weer is kunnen we ook wandelen. Ook dan kom je in een andere denk-stand.
De investering
♦ Als het gaat om online coaching:
De vergoeding die ik vraag voor 1-op-1 online coaching is € 70 per uur voor particulieren, incl. btw.
♦ Als het gaat om coaching op locatie (in persoon):
De vergoeding die ik vraag voor 1-op-1 coaching in persoon (te Utrecht) is
€ 90 per uur voor particulieren, incl. btw. (Vanwege de te huren ruimte hoger dan online).
♦ Niet vanuit particulier vergoed?
Voor een traject(vergoeding) vanuit werk (bedrijf/organisatie/onderneming), vraag ik een zakelijk tarief van €120 per uur, excl. btw.
Let op: mijn sessies duren meestal 1,5 uur.
Wat is mijn coaching juist niet?
– Ik ben geen adviseur tijdens coaching! Coaching werkt het beste door open vragen te stellen en daarmee de coachee te laten denken & voelen over wat het beste kan werken en hoe daar stappen in te nemen. De coachee leert zo actief zelfonderzoek aan te gaan en actie te nemen daarin. Ik mag en kan als coach ook niet verantwoordelijk zijn voor de keuze van iemand anders, dat is aan de coachee zelf. Wel ben ik mede-verantwoordelijk voor de methodes binnen coaching zelf, maar ook daarin vind ik dat maatwerk belangrijk is en zal ik transparant zijn en de coachee de keuze geven.
– Ik ben niet een coach die buiten de coach-uren of curssusen om actief contact onderhoudt (via mail of app). Je bent in je eigen persoonlijke uren zelf verantwoordelijk om aan de slag te gaan met wat je geleerd, ervaren of gevonden hebt binnen de coachingsgesprekken. Soms spreken we wel eens expliciet ‘huiswerk-oefeningen’ af om te doen, maar daar kom je dan pas bij een volgende sessie op terug. De online cursussen zijn verder een goede ondersteuning om tussen sessies door bezig te blijven.
– Ik ben niet een coach die diepgaande kennis heeft van het autisme spectrum of adhd. Ik kan je wel vertellen over de verschillen met hsp en hb (of andere ‘misdiagnoses’) . Om die reden neem ik eigenlijk geen ‘2E’ mensen aan binnen die kenmerken, omdat ik denk dat je beter bij een expert aan de slag kan. Dat wil overigens niet zeggen dat ik niet kan werken met neurodivergentie, immers wordt HSP en HB ook als neurodivergent gezien. Ook hebben HB/HSP’ers vaak kenmerken van autisme of adhd, dus vreemd vind ik het niet, maar dat betekent nog niet dat je automatisch die ‘diagnose’ hebt.
– Ik ben niet iemand die coacht als er blijkt dat andere diagnoses of psychische problemen tussen jou en je doel liggen (of daarvan een vermoeden is). Ik ben immers geen psycholoog en kan je daarmee niet helpen. Als je bijvoorbeeld algemeen ontdekkend coachtraject in wilt, dan kan dat maar het kan zijn dat een stoornis je tegen houdt en dan kom je misschien niet ver genoeg met coaching.
Wat wel vaker voorkomt zijn mensen met een ‘bore-out’ die min of meer de weg kwijt zijn in hun loopbaan, deze kan ik meer praktisch coachen op jezelf centraal stellen, het vinden van wat wel energie geeft en wat daarin nodig is om dat op te zoeken.
Een vragenlijst vooraf een eerste gesprek is deel van het traject. Net zoals een methodische en professionele aanpak waarin we allebei op gelijkwaardige manier deelnemen en met elkaar omgaan. Ik bied daarom transparantie en evalueer graag (ook als deel van zelfsturing) over de coaching zelf.
