Je voelt mensen en stemmingen goed aan, bent empatisch en helpt anderen graag. Je gevoeligheid maakt dat je mooie, intense ervaringen en emoties hebt, maar dat kan je soms ook teveel worden. Als je als HSP’er (hoogsensitief persoon) niet een gezonde balans kan creëren voor jezelf, kan je er aan ‘onder door gaan’. Overprikkeld raken, te weinig energie hebben, teveel focus op de ander waardoor je jezelf verliest.
Het is ontzettend belangrijk voor jou om te weten hoe jij van binnen werkt, zodat je aan het einde van de dag nog energie voor jezelf hebt en van het leven kan blijven genieten.
Misschien kan je niet jezelf zijn, maar ben je bang voor conflicten en confrontatie, of is het moeilijk kiezen en opkomen voor jezelf. Je bent je teveel aan het aanpassen aan de ander, omdat jij heel goed voelt wat nodig is, en het is fijn om te helpen.
Maar jij hebt jezelf ook hard nodig. Uiteindelijk krijg je niet echt wat je wilt als je maar blijft aanpassen en je kan zo jezelf behoorlijk kwijt raken.
HSP’ers hebben daarom eigenlijk een portie meer zelfvertrouwen nodig. En het weer zelf wegwijs worden in je eigen leven is handiger met wat hulp er bij.
Ik als coach kan je helpen op een afstandje te kijken naar jezelf en je leven. Welke drempels zijn voor jou te hoog, en wat houdt jou tegen om wel dat te krijgen van wat je wilt en nodig hebt? Hoe kun je anders gaan denken en handelen, en hoeveel kan dat voor jou opleveren?
Tijd voor bezinning en verandering.
Er is daarbij ruimte voor gevoel, net zoals dat in de rest van je leven er ook zou moeten zijn. Beter nog, de nadruk binnen coaching kan juist liggen op het weer leren voelen. Want ondanks de gevoeligheid kan je dat verleerd zijn. Is je gevoel op de achtergrond gekomen, want negeren bracht jou ergens, dan kon je overleven, dan werd je geaccepteerd.
Je kunt alleen niet weglopen van hoe je in elkaar zit, je hebt jezelf je hele leven mee. En misschien is het wel tijd om eerst jezelf weer te leren accepteren, zoals je echt bent. Want je mag er zijn.